Du känner de människor som verkar helt kär i första halvåret? De tidiga fåglarna som är helt lugna, organiserade och helt vakna utan kaffe och aldrig lämnar sin matpaket sittande på köksbänken när de rusar ut genom dörren? Det visar sig att de kan ha ett knep i ärmarna som du kan låna om du vill börja dagen på höger fot.
Vad är det?
Det kallas SAVERS-rutinen och den utvecklades av Hal Elrod, författare till The Miracle Morning . SAVERS står för: tystnad, bekräftelser, visualisering, träning, läsning och skribent.
Hur gör du det?
Hur hjälper det?
När denna dagliga praxis blir vana, kommer du att upptäcka att den:
· Sätter dig i ett positivt mentalt tillstånd
· Bolsters förtroende
· Håller dina mål överst
· Ökar din energi
· Kick startar din hjärna
· Uppmuntrar självreflektion
För mer information och en praktisk infographic om tekniken, kolla in författare och entreprenör James Altuchers blogginlägg och intervju med Elrod, med titeln How to Win the Day .
(h / t LifeHacker)
