För att uttrycka det otydligt kan förhållanden mellan mor och dotter vara utmanande. Även om det inte finns något sådant som en "perfekt" relation, finns det definitivt några saker du kan göra för att förbättra din - och få din mamma att känna sig mer älskad och uppskattad när du är på det.
För att lära dig mer om vad varje vuxet barn kan göra för att förbättra sitt förhållande till mamma, tappade vi på Dr. Diane Sanford, en psykolog som specialiserat sig på relationer och kvinnors hälsa och författare till Life Will Never Be the Same: The Real Mom's Postpartum Survival Guide, liksom den kommande boken, Stress Less. Lev mer: Mindfulness i 5 enkla steg . Här är sju av de vanligaste sätten döttrar tenderar att skada sina mödrar, och vad du kan göra för att försöka hantera alla sår.
1 Du talar av ilska.
Det kommer definitivt att finnas ögonblick då din mamma kan agera överträdande, för kritisk eller okänslig, i vilket fall du borde uttrycka din frustration, men syftar till att göra det på ett sätt som låter henne veta att du inte avskriver henne. "Du vill att hon ska förstå att hon fortfarande är viktig för dig, men att hon inte är chef för dig nu, " säger Dr. Sanford. "Det kan göras på ett omtänksamt, kärleksfullt sätt, men det kräver en viss självkontroll och att inte bli för defensivt." Det är viktigt att försöka hitta balansen mellan att vara oberoende och att inte få henne att känna sig avvisad.
5 Du skapar för mycket avstånd.
Det är viktigt att se till att mamma vet att du inte överger henne. "Håll kontakten, var uppmärksam, låt henne veta att du älskar henne, " säger Dr. Sanford.
Dessutom är mamma den bästa inbyggda guideboken för livet - och du kan lätt få henne att känna sig uppskattad genom att vända sig till henne när du behöver råd, hjälp eller hjälpa till att uppfostra dina egna barn. "Håll kommunikationslinjerna öppna eftersom du aldrig vet när en förälder kan ha något värt att bidra till något du upplever, " säger Dr. Sanford.
6 Du är beroende av henne för mycket.
Medan vissa vuxna barn försöker isolera sig från sina föräldrar är det motsatta också. Många vuxna förlitar sig fortfarande på sina mödrar för allt, vilket inte är hälsosamt för dig eller henne. När du blir äldre är det normalt att ditt förhållande ändras från en förälder-barn-relation [till] en till en kamrat och en äldre vän. Gör det klart att du också är en vuxen, vilket du kan göra genom att försäkra henne att du kan ta hand om dig själv.
7 Du berättar för henne för mycket.
Du behöver inte dela allt med din mamma - du borde faktiskt inte göra det. "Lär dig att vara selektiv vad du delar, " säger Dr. Sanford. "Om det pågår något som är problematiskt eller som sannolikt får din mamma att bli upprörd, behöver du inte gå in på alla detaljer." Det kommer att rädda både dig och henne från onödiga huvudvärk och argument.
8 Du är inte tillräckligt säker på dina föräldraskap.
Det kommer sannolikt att finnas tillfällen då din mamma är för kritisk till dina föräldrsmetoder, men det är viktigt att du gör ditt bästa för att ha förtroende för dina förmågor och inte låta den bli en pågående spänningskälla som skadar ditt förhållande. "Var säker på dig själv som förälder att du kommer att göra rätt val (inte alltid gör vi alla misstag, men totalt sett kommer du att göra ett tillräckligt bra jobb), " säger Dr. Sanford, "och om din folk säger något, vet att det kommer från goda avsikter för det mesta eftersom de älskar dina barn och vill ha det bästa för dem precis som de vill ha det bästa för dig. "
