https://eurek-art.com
Slider Image

Grön curryräka Kebab med Basmati ris

2024

Denna lätt att förbereda grillad räkorrätt har alla smaken av en traditionell curry, men är lägre i fett och kalorier.

Cal / Serv: 258 Utbyte: 8 Förberedelsetid: 0 timmar 15 minuter Total tid: 0 timmar 30 minuter Ingredienser 1 burk med låg fetthalt kokosmjölk 1 stjälk citrongräs 2 msk. hackad färsk ingefära (från en 2-tums bit) 2 msk. grön curry pasta 3 vitlöksklyftan 1 msk. brunt socker 32 jumbo räkor 3 små limefrukter olivolja 1 c. Kokt basmatiris Vägbeskrivning
  1. I en mixer eller matprocessor, puré kokosmjölk, citrongräs, ingefära, curry pasta, vitlök och brunt socker. Överför 3/4 kopp grön currysås till en stor tätbar plastpåse och reservera resten (cirka 1 1/4 koppar). Lägg räkor i påsen och fördela currysås för att täcka. Låt marinera, kylas, i 2 timmar. Under tiden ska du nedsänka 8 bambuspett i en grund kanna med kallt vatten.
  2. Ta bort räkor och kasta sås. Trä 1 limeskiva och 4 räkor på varje spett; avsätta. I en liten gryta på medelhög låg värme, låt den reservera grön currysås täckas i 20 minuter under omrörning ibland.
  3. Värm grillen till höga och smörj in galler med olivolja. Grilla kebab tills räkor är ogenomskinliga och limefrukterna är mjuka och röttmärken bildas, cirka 2 minuter per sida. Server kebab med ris och grön currysås på sidan för droppande.

Tips & tekniker

Tips: Genom att använda kokosmjölk med låg fetthalt och marinera räkorna (istället för att servera den i sås, som traditionell curry), sparar du 199 kalorier och 15 gram fett per portion.

DIY betongbordsflaskfacklor

DIY betongbordsflaskfacklor

Vad Connie Britton och rollspelaren "Nashville" har att säga om showens flytt till CMT

Vad Connie Britton och rollspelaren "Nashville" har att säga om showens flytt till CMT

DIY att prova: Hur man gör Ombre Distressed Mason Jars

DIY att prova: Hur man gör Ombre Distressed Mason Jars