Skär fettet i denna maträtt med 61 procent (det är 15 gram per portion!) Genom att använda schweizisk och indunstad mjölk med reducerat fett istället för grädde.
Cal / Serv: 221 Utbyte: 6 portioner Förberedelsetid: 0 timmar 15 min Total tid: 1 timme 0 minuter Ingredienser olivolja 2 c. majskärnor 1 liten röd paprika 1/2 liten gul lök c. riven schweizisk ost c. riven parmesan 2 msk. mjöl 1 1/2 tsk. torr senap 1/2 tsk. salt 2 ägg 1 kan avdunsta mjölk Instruktioner- Förvärm ugnen till 350 grader. Pensla lätt en 1 / 2- till 2-fjärdedels bakform med olivolja och lägg åt sidan. Kasta ihop en majs, paprika, lök, ostar, mjöl, senap och salt i en medium skål.
- Vispa i ägg och mjölk i en annan skål. Rör om äggblandningen i majsblandningen och häll i en förberedd skål. Grädda tills den är inställd, cirka 45 minuter.
