"Skogsbadning" kunde snart förskrivas av läkare

Under det senaste året har vetenskapen bevisat att tillbringa tid utomhus gör att människor känner sig yngre och lyckligare och hjälper till att bekämpa depression, ensamhet och vissa symtom på demens. Men forskningen, även om den är fascinerande, är inte exakt nyheter för japanerna: Shinrin-yoku eller "skogsbad" - "att njuta av sevärdheter, dofter och ljud från en naturlig miljö för att främja hälsa" - har varit en populär praxis på önationen i minst 30 år, rapporterar Washington Post . Det täcks till och med av de flesta sjukförsäkringar där.

I en studie från 2010 som sträcker sig över 24 japanska skogar rapporterar skogsbadare, jämfört med deras städer motsvarigheter, lägre blodtryck, hjärtfrekvens och koncentrationer av stresshormonet salivkortisol. Andra studier har funnit en korrelation mellan skogsbadning och en ökning av vita blodkroppar och andra immunsystemindikatorer.

Visa detta inlägg på Instagram

Studier visar att shinrin-yoku, även känd som # skogsbad eller tid tillbringade i gröna utrymmen, kan minska stresshormonet kortisol och öka ditt immunförsvar. #natur #sapiosexuella #intelligenceissexy

Ett inlägg delat av sapiosexuals (@iheartintelligence) den 25 mar 2016 kl 17:38 PDT

Forskare är inte säkra på vad som ligger bakom skogsbadens hälsofördelar, men vissa misstänker att när människor andas in phytoncider - antimikrobiella föreningar som utsänds av växter, vilket ger skogen sin unika "doft" - de upplever avkoppling. Andra forskare säger att känslan av vördnad vi känner när vi överväger naturen är en av de positiva känslorna som ökar hälsan.

Liksom många läkningsmetoder från öst började skogsbadning med att fånga dragkraft bland kändisar och i Kalifornien. "Jag tänker på var yoga var för 30 år sedan och var det är idag, och jag inser att skogsterapi gör samma resa mot kulturell definition, "Ben Page, grundare av Shinrin Yoku Los Angeles, berättade för posten .

Med andra ord, hålla dina planer för helgcamping men förvänta dig inte att en läkarmedel ska vandra när som helst snart.

Följ Country Living på Pinterest .