Vi alla kan förmodligen tänka på en svår tid i våra liv när en nära vän var där för att stödja och uppmuntra oss. Även om vänskap kan vara sötast när du skrattar och har roligt tillsammans, visar det sig att vårda en nära, platonisk relation med någon har de största fördelarna när tiderna blir tuffa, enligt en ny studie.
Forskning utförd av Dr. Rebecca Graber vid University of Leeds tyder på att ju starkare dina vänskap är, desto större blir din motståndskraft i svåra tider. För att studera denna relation hittade Graber och hennes team 75 män och kvinnor via sociala medier, webbplatser och organisationer som stöder socialt isolerade människor och frågade dem om deras psykologiska motståndskraft, kvalitet på vänskap, självkänsla och hanteringsbeteenden. Ett år senare ställdes gruppen samma frågor, och Graber fann att "ju större kvaliteten på deltagarnas bästa vänskap, desto mer motståndskraftiga var de ett år på, " berättade hon för Real Simple .
Studien bevisar inte att bättre vänskap direkt orsakar större motståndskraft, men visar att det inte är tvärtom, enligt publikationen. I grund och botten kanske inte motståndskraftiga människor utvecklar starkare vänskap, men att ha dessa relationer kan vara en förutsägare för långsiktig motståndskraft.
Garber testade tidigare denna länk med barn och fann att även bland barn påverkade bästa vänner bättre hanteringsmetoder. Nu när hennes nya forskning antyder samma sak med vuxna, hoppas Garber att hennes resultat kan påverka hur samhället tänker på vänskap och erbjuder möjligheter att bilda de nära banden.
"Forskningen tyder på att vänskap hjälper oss att genomgå svåra tider. Det är något som många av oss (inklusive mig själv) tror intuitivt, men det återspeglas inte i många aspekter av kulturen eller i hur vi strukturerar samhället och ekonomiska system i den västerländska världen. ."
Grabers studie verkar också bekräfta en annan övertygad tro om vänskap: Det handlar om kvalitet, inte kvantitet.
"Min analys visar att bara en vänskap av god kvalitet kan göra en skillnad för hur du kommer igenom svåra tider, " sa hon. "Vi är inte alla extraverta och vi behöver inte vara det. Jag skulle uppmuntra människor att få tid att värdera och prioritera sina vänskap - särskilt när livet blir svårt."
Intressant nog visade sig deltagare med starka vänskap vara mer motståndskraftiga, även om den specifika bästa vänen förändrades under året. "Jag tror att detta ställer viktiga frågor för psykologer om vi överbetonar vänskapets stabilitet, " sade Graber. "Vi tenderar att se vänskap som dessa oföränderliga relationer, när det verkligen är ganska vanligt att ha ebbs och flöden."
Även om det ännu inte har publicerats i en peer-granskad medicinsk tidskrift, och hänsyn måste tas till begränsningarna av provtagning och mätning, kommer Graber att presentera ett dokument om sina resultat på British Psychological Society årskonferens i maj.
(h / t Real Simple)
Följ Country Living på Facebook.
