Starkt solljus kan skada din hud.
Livet kunde inte existera på jorden med energin och värmen från solen; starkt solljus resulterar emellertid i skador om du förblir utsatt för länge. Den ultravioletta strålningen i solljus utgör en fara för människor och kan orsaka solbränna eller allvarligare problem, såsom hudcancer. Att veta när solen avger sina kraftigaste strålar kan hjälpa dig att undvika överexponering.
Tid
Solen producerar sitt starkaste ljus mellan klockan 10:00 och 16:00 Ultraviolett (UV) strålning utgör sitt största hot under denna tid på dagen. Ett sätt att skydda dig själv är att hålla sig inomhus under dessa timmar, om möjligt. Om du behöver vara utomhus under dagen, till exempel för att träna eller underhålla en trädgård, kanske du vill schemalägga dessa aktiviteter för tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen.
Säsong och plats
Årstiden påverkar solljusets intensitet. Den största faran från solen uppstår under sommaren. För de i USA innebär detta att månaderna mellan maj och augusti utgör den största utmaningen för att undvika UV-strålning. Sommaren inträffar emellertid vid olika tider på året i andra delar av världen. Resenärer bör förbli medvetna om styrkan i solljuset som de kan utsättas för, beroende på deras plats. Även på vintern kan exponering för solljus ge problem. Till exempel reflekterar snö ofta över 85 procent av den UV-strålning den får.
Clouds
Solens strålars styrka kan variera under dagen eller från en dag till nästa, beroende på om det finns några moln. Moln blockerar vanligtvis viss UV-strålning, men molnens typ och storlek dikterar mängden som kommer igenom. Moln kan påverka den tid på dygnet som den starkaste UV-strålningen inträffar. Exempelvis kan topptimmarna 10.00 till 16.00 ha molntäcke som sprids senare på dagen.
Skydd
Du vill skydda dig mot den potentiella faran från solen hela tiden, inte bara solens topptimmar. Den amerikanska miljöskyddsbyrån har utvecklat ett index för att hjälpa människor att bedöma risken för solljus varje dag. Indexet värderar hotet från UV-strålning på en skala från 2 till 11+, baserat på molntäckning och andra lokala faktorer. EPA rekommenderar de som går ut i solen att bära skyddskläder, applicera lämpliga solskyddsmedel och söka skugga när det är möjligt för att minska risken för hudskador.
