25 hälsosamma hemlagade mellanmål som ger dig en omedelbar energiförbättring

Dessa näringspackade mellanmålrecept är den eftermiddagsupptagning du behöver.

Strawberry Lemonade Gummy Fruit Snacks

Bär en påse med dessa goda fruktsnacks i din handväska som du ska ha för när hungern verkligen börjar slå in.

Få receptet på Happiness is Homemade.

Chunky Monkey Popcorn

Tillfredsställa din söta och salta begär med denna mellanmål.

Få receptet på Running in a kjol.

Frozen Yogurt Berry Bites

Packade med protein är dessa bärbitar friska och så enkla att tillverka. Dessutom kan du göra stora partier och spara i frysen för senare.

Få receptet på Happiness is Homemade.

Rainbow Veggie Pinwheels

Hälsosamma mellanmål kan fortfarande vara aptitretande, särskilt när du får dem att se lika vackra ut som dessa kugghjul.

Hämta receptet på Middag i Zoo.

Bakade bananchips

Handla dina potatischips för en banansort som är både hälsosam och välsmakande.

Få receptet på Diet Hood.

Hälsosamma hemlagade poptarter

Varför köpa Pop-Tarts när du gör ett hälsosamt alternativ hemma?

Få receptet på Dessert med fördelar.

Hemlagade "snälla" barer

Dessa hemlagade barer är det perfekta mellanmålet när du har en hektisk dag med ärenden.

Få receptet på Eat Yourself Skinny.

Coconut Avocado Popsicle

Kan du tro att denna vackra popsicle är gjord med endast avokado och kokosmjölk? Doppad i mörk choklad och kanderad pekannötter är detta en trevlig behandling att se fram emot efter arbete.

Få receptet på Little Epicurean.

Använd en dehydrator för att avdunsta vattnet från de gröna bönorna; doppa de krispiga chips i ditt favoritdip för extra smak.

Få receptet på Whole New Mom.

Jordgubb havre kvadrater

Färska jordgubbar bakas tillsammans med rullande havre och mandelsmör i detta middagssnack.

Få receptet på Sally's Baking Addiction.

Banan Chocolate Chip Ice Cream Bites

Detta enkla mellanmål med två ingredienser är det perfekta att hålla sig i frysen för när du behöver en snabb bit.

Få receptet på The Baker Mama.

Övriga smällare

Få superladdade linfrön, solrosfrön, sesamfrön och vallmofrön.

Få receptet på The Healthy Maven.

Vanilla & Blueberry Cashew Mandel Snack Bars

Rika på bra fetter och proteiner, mandlar och cashewnötter kommer att vara ett fyllnings mellanmål mellan måltiderna. De är också en enkel frukost eller lunch som är lätt att ta tag i.

Få receptet på Fit Mitten Kitchen.

Dark Chocolate Detox Bites

Packa blandade torkade frukter och nötter i en bädd av mörk choklad för ett näringsrikt bett. Dessa snacks är levande i färg och är alla naturliga.

Få receptet på The View From Great Island.

Mango Fruit Roll-Ups

Detta mellanmål innefattar bara en ingrediens: Puree mogna mango och baka vid låg temperatur för att få den vuxna versionen av detta läderfruktsnack.

Få receptet på Just a Taste.

Peach Frozen Yogurt

Letar du efter något sött men hälsosamt? Du har kommit till rätt ställe.

Få receptet på Fitness Food Diva.

Mörk choklad havssaltmandlar.

Ta på choklad! Täck mandlar i mörk choklad och strö havssalt för naturlig proteinkälla och energi.

Få receptet på Sally's Baking Addiction.

Peanut Cup Energy Bites

Gör dessa energibrukande bitar av godbit med bara fem ingredienser.

Få receptet hos Minimalist Baker.

Choklad-jordnötssmör Granola Apple Bites

Täckt i crunchy granola och chokladregn, detta recept gör äppelskivor mer lockande.

Få receptet på The Comfort of Cooking.

Grönkålchips

Förvandla denna supergröna till ett knasigt mellanmål kryddat med salt och en nypa vitlökspulver.

Få receptet på The Busy Baker.

Bakade sötpotatischips

Dessa chips är ett hälsosammare alternativ till din vanliga fet mat.

Få receptet på A Spicy Perspective.

Triple Berry Yogurt Bark

Sötna och frysa tjock grekisk yoghurt med dina favoritbär. Vi rekommenderar jordgubbar, hallon och blåbär!

Få receptet vid 5 dollar middagar.