Du är inte den enda som ser fram emot mycket efterfrågad utomhustid i sommar. Pesky myggor lever också för varmare väder, så att de kan göra en måltid av dina extremiteter, det vill säga. Ingenting är mer irriterande än att skrapa på röda, kliande bugbett på din hud, men på en mer allvarlig nivå är de itty-bitande insekterna också skylden för några farliga hälsoproblem.
Enligt Joseph Conlon, teknisk rådgivare för American Mosquito Control Association, är myggburna sjukdomar - som malaria, Zika-virus, Dengue-feber, chikungunya, gul feber och West Nile-virus - överraskande stigande. I själva verket visar data från Center for Disease Control att USA såg mer än 96 000 fall av sjukdomar från myggor, fästingar och loppor 2016 jämfört med 55 660 året innan. En av de viktigaste myggsbrottslingarna? Primär sändare Aedes aegypti eller mygg med gul feber , som Deborah Lardner, DO, en global hälsoekspert med New York Institute of Technology, förklarar kan hittas så långt norrut som Maine och så långt söderut som Puerto Rico.
Siffrorna ljuger inte, men det betyder inte att du lämnas försvarslös eller att ditt blod är helt klart. För att skydda dig själv och din familj, tappade vi experterna på hur man kan förhindra myggbett under hela säsongen. Insektsavvisande är en ingen hjärna, men vad är de bästa ingredienserna att leta efter? Och äter vitlök verkligen dessa aggressiva blodsugare som springer för bergen? Kolla in de bästa angreppsplanerna för att hålla dig tugfri, liksom vanliga myggmyter och missuppfattningar. Håll dessa flygande hot långt, långt borta och se till att din kropp inte blir en allt du kan äta buffé.
amazon.com 10, 94 $Damien Sanchez, ägare av DC Mosquito Squad, råder husägare att använda myggdunkar, som är små, munkformade tabletter som släpper ut en bakterie som dödar mygglarver. Bakterierna är ofarliga för människor, växter och djur, säger Sanchez, vilket gör dunkar till en bra lösning för potentiellt infekterade områden som fiskdammar, fågelbad och regnfat.
5 Applicera solskyddsmedel före insektsmedel.
Om du kommer att slara på sunblock och bug spray, applicera dem i den ordningen. International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT) rekommenderar att solskyddsmedel kan tränga in i huden i 20 minuter innan du använder ett avvisande medel, vilket kan minska solskyddseffekten.
6 Sov under ett myggnät.
amazon.com 11, 19 $ 8, 23 $ (26% rabatt)Oavsett om du åker på en campingresa eller stannar någonstans med skärmar eller oseglade sprickor är det ett bra samtal att sova under en av dessa.
7 Leta efter DEET eller Picaridin på etiketter.
amazon.com $ 11.89 $ 8.55 (28% rabatt)När det gäller insektsmedel som är avsedda för applicering av huden rekommenderar Conlon att använda en EPA-registrerad spray, lotion eller vätskeavvisande som innehåller 25-30% DEET eller 15% eller mer picaridin. Kontrollera etiketten för att bekräfta produktens EPA-godkännande, vilket garanterar upp till två timmars komplett skydd. (Sidanot: Avvisande lotioner tar lite längre tid att sparka in än sprayer, Conlon-anteckningar).
8 Var försiktig med "naturliga" botemedel.
amazon.com 9, 00 $En studie från 2016 med kommersiella repellenter fann att OFF Deep Woods insektsmedel (med 25 procent DEET) lockade bara 6 procent av myggor, medan naturliga och organiska lösningar lockade mellan 9 och 57 procent. Cutter Lemon Eucalyptus spray var det enda effektiva DEET-fria alternativet. Conlon vittnar olja om eukalyptus naturliga insektsdrivande krafter, men varnar för att den ännu inte är godkänd för användning på barn yngre än tre år gamla.
9 Behandla din utrustning.
Om du planerar för en dag med vandring eller fiske, använd ett insektsmedel som innehåller permetrin på kläder och redskap i förväg. (Applicera aldrig permetrin direkt på huden). Dessa typer av sprayer "har visat sig vara effektiva mot insektsbett inklusive fästingar", säger Dr Lardner.
10 Använd förbehandlade kläder.
amazon.comConlon rekommenderar också att bära kläder som är förbehandlade med permetrin. Insektsköld har en hel rad buggbeständiga kläder, vilket är ett bra alternativ för barn på sommarlägret, som kanske är för upptagen med att ha kul att komma ihåg att återanvända felspray. Eller för ivrig trädgårdsmästare i mygga benägna områden.
11 Skicka bort dina kläder för att behandlas.
Skicka din favorit camping-, utomhus- eller träningsutrustning till Insect Shield för att få det professionellt behandlat. Deras permetrinformel är luktfri, varar 70 tvättar och skyddar mot myggor, fästingar, chiggers och mer. Kasta dina kläder i deras "enkla förpackningar" så gör de allt jobbet åt dig.
12 Bära byxor som är fastsatta i strumpor.
Ja, vi vet att det ser snyggt ut, men det är ett av dina bästa försvar mot potentiella sjukdomsbärande insekter. Jean Sniffin, RN, en sjuksköterska för gemenskapen i Massachusetts-baserade Century Health Systems, rekommenderar att du bär långärmade tröjor också.
13 Använd vävda kläder.
Undvik att bära spandex och andra lätta, tunna material, som myggor kan bita rakt igenom, berättade Stacey Rodriguez, en forskare som studerade effektiviteten hos kommersiella insektsmedel. Välj istället tätt vävda material, som är svårare för buggarna att tränga igenom. Kläder som ger UV-skydd är vanligtvis tätt vävda och skyddar ofta mot insektsbett.
14 Undvik sportiga mörka färger.
Ovanpå de löst passande kriterierna, välj lätta kläder när du går utanför. Tro det eller inte, säger Conlon att vissa myggor, särskilt de arter som biter under dagen, faktiskt föredrar mörkare färger.
15 Använd en bärbar mygg repeller.
amazon.com 23, 10 $Bär denna bärbara och lätta gizmo med dig och få 15 fot skydd vart du än går.
16 Håll dig inomhus i skymning och gryning.
"De allra flesta myggor som orsakar problem här i USA tenderar att vara vanligast vid gryning och skymning, främst skymning, " säger Conlon. Tänk på detta när du kartlägger dina sommaraktiviteter.
17 Se upp för tårar i skärmarna.
Sniffin säger att det är viktigt att reparera eventuella hål i fönster- eller dörrskärmar som myggor kan glida igenom.
18 Håll ditt landskap rent.
Klippta träd och buskar förbättrar en fastighets luftcirkulation, säger Steve Farrelly, ägare av Scarsdale, New York-baserade Emerald Tree & Shrub Care Company. Det ökade luftflödet "kommer fysiskt att driva myggor ur det området och ta bort den miljö de trivs i", förklarar han.
19 Var strategisk med dina trädgårdsval.
Basilika, lavendel och kattknäpp är alla växter som myggor inte tål, medan andra sorter, som citronmeliss, bäst krossas och appliceras på huden för ett naturligt insektsmedel.
20 Var försiktig med kemiska behandlingar.
De som känner sig obekväma att lägga avskräckande medel och kemikalier på kroppen kan vända sig till något som kallas ett fastighetsbehandlingsprogram, som innebär att "tillämpa en kvarvarande bekämpningsmedel på vegetation" där myggor hade hängt, förklarar Conlon. Men han kondonerar inte den här metoden, för den dödar inte bara skadedjur utan också alla andra insekter som landar på växterna. "Du vill inte spruta ut bekämpningsmedel på schemalagd basis, " tillägger han. "Vi är oroliga för ett motstånd som främst utvecklas i myggor."
21 Ställ in fans för utomhusmöten.
amazon.com 78, 49 $ 52, 48 $ (33% rabatt)Värdar du för sommarkokout eller examensfest i år? Erbjuda gäster lättnad från myggor genom att ställa in fläktar i hela ditt utomhusutrymme. "Myggor är dåliga flygblad i stort sett och de kan inte kringgå en hård bris, " säger Conlon, varför du aldrig har blivit lite på en tråkig dag. "Fans är ett giftfritt, icke-kemiskt sätt att bli av med myggor."
22 Använd en bug zapper.
Myggfällor använder CO2 och UV-ljus för att locka till och fånga bitande insekter, vilket innebär att de kommer att vara förälskade med den blåa glöden för att till och med tänka på att göra en måltid av dig. Kolla in våra favorit bug zappers och inomhus myggfällor.
23 Ställ in myggfällor.
amazon.com $ 49.99 $ 36.98 (26% rabatt)Bara en av dessa elektroniska insektsdödare från Flowtron ger en halv tunnland täckning.
24 Bränn tiki ficklampor eller citronella ljus.
$ 12, 12Båda är inte de starkaste insektsavvisande resurserna, enligt Conlon, men de kan fortfarande hjälpa till att göra din uteplats eller trädgård insektsfri.
25 Lita inte på mat eller komplettera botemedel.
Du kanske har hört att intag av vissa livsmedel, som vitlök, kan vara till hjälp för att förhindra bett, men dessa hemhjälpmedel ger inte ett grundligt skydd, säger Conlon. "Om du tar ren vitlöksolja och gnider den på huden kommer du att få avvisande från myggor i ungefär 20 minuter - vilket är ingenting", förklarar han.
26 Vet att genetik är halva striden.
I slutändan kommer en myggas attraktion mot ditt blod att bero på en huvudkomponent: biologi. "Människokroppen avger ungefär 300 olika luktar, och vi har funnit att några av dem är avvisande mot myggor och några av dem är attraktiva, " säger Conlon. I grund och botten är vissa människor bara mer myggutsatta än andra baserat på hur deras kropp metaboliseras.
