Havremjöl är ett hjärtsunt frukostval.
På en kall dag säger få saker: "God morgon!" som en varm skål med havregryn. Quaker, företaget som har tillverkat frukostflingor sedan slutet av 1800-talet, marknadsför mer än ett dussin typer av havre. Den största skillnaden mellan Quaker's Steel Cut Oats, Old-fashioned Havre, Quick Oats och Instant Oats är mängden bearbetning som flingorna går igenom innan de förpackas. Mängden vätska som behövs och tillagningstider varierar för varje typ .
Snabbgröt
Quaker Instant Oatmeal finns i förmätade paket och skålar som innehåller cirka 1 uns hela korn förutom andra ingredienser som socker, salt och andra smaker och konserveringsmedel. Häll innehållet i ett paket för att förbereda det i en mikrovågsäker skål och tillsätt upp till 2/3 kopp mjölk eller vatten. Mikrovågsugn på högt i 1 till 2 minuter. Ta bort den från mikrovågsugnen och rör om. Använd mindre vätska för tjockare havregryn. För mjukare havregryn, spis längre. Alternativt kan du göra direkt havremjöl genom att tillsätta varm mjölk eller kokande vatten i paketet havre och hoppa över mikrovågsugnen. Tillsätt vatten till påfyllningsledningen och mikrovågsugn för pågående färdiga skålar.
Snabb havre
För att förbereda havre med snabb tillagning, kombinera 1 kopp vatten eller mjölk, 1 kopp havre och en nypa salt i en kastrull. Värm tills den kokar och rör om tills den är tjock, ungefär en minut. För chewier havre, koka först vatten och salt och tillsätt sedan havre och koka. För mikrovågsberedning, kombinera vatten, havre och salt och mikrovågsugn på högt i cirka 1 1/2 till 2 minuter. Quick Havre innehåller inte socker, så tillsätt ditt favorit sötningsmedel och andra ingredienser efter smak.
Gammaldags havre
För att laga Quakers ursprungliga gammaldags havre, kombinera 1 kopp vatten eller mjölk, 1 kopp havre och en nypa salt i en kastrull och koka upp. Rör om i 5 minuter tills den är tjock. För chewier havre, koka det saltade vattnet och tillsätt sedan havre och fortsätt att laga tills det är tjockt. För att laga gammaldags havre i mikrovågsugn, kombinera vätska, havre och salt i en mikrovågsäker skål och koka på högt i 2 1/2 till 3 minuter. Tillsätt socker, kryddor eller andra ingredienser efter smak.
Valfria ingredienser
Gör havremjöl smakligare och mer näringsrik med tillsats av andra ingredienser, som jordnötssmör, äppelsås, hackad färsk eller torkad frukt, yoghurt, kanel, kardemumma, honung eller nötter.
