Två kvinnor som har en konversation i soffan.
Så mycket som du älskar din familj kan tanken på att bo tillsammans under samma tak verka skrämmande. Hur kommer du överleva alla att dela de två badrummen i hemmet, kommer du att äta tillsammans och vem kommer att städa köket? Alla dessa frågor och mer kan köra genom ditt huvud. Men med stark kommunikation och ställda förväntningar kommer du att upptäcka att istället för att upplevelsen är en att frukta, kan det vara en som leder dig närmare din familj än du någonsin trodde var möjligt.
Innan jag lever tillsammans
Ha de tuffa diskussionerna och fastställa markregler innan du bor med varandra. Sätt dig ner tillsammans och gör en lista över dagliga hushållssysslor och rutiner och diskuter förväntningarna kring var och en av dem. Till exempel, om dina föräldrar flyttar in hos dig, kommer du att laga mat för dem varje kväll, eller bara en gång i veckan? Diskutera också ekonomi. Pengar kan vara en viktig källa till stridighet bland familjer, så undvik konflikter längs vägen och prata om delning av hyror eller inteckning och räkningar i samband med att bo i förväg.
Kommunikationsfärdigheter
Använd starka kommunikationsförmågor när du pratar med dina kamrater i både formella familjemöten och informella interaktioner under dagen. Psykolog Clifford Lazarus skriver för att vara direkt, säga vad du menar och undvika "dansa runt ämnet", i sin artikel publicerad i Psychology Today. Om du inte är nöjd med att din far lämnar hans smutsiga underkläder liggande, berätta för honom. Det är orättvist att förvänta sig att han vet att hans beteende stör dig om du inte berättar för honom på ett direkt och respektfullt sätt.
Familjemöten
Ställ in en tid åtminstone en gång i veckan, även om det är några minuter över te eller kaffe, där ni alla sätter dig ner och har ett familjemöte. Inkludera de yngsta medlemmarna i ditt hushåll eftersom det är viktigt att de ser din familj kommunicera och också ha ett forum där deras röster hörs. Diskutera vad som går bra med att leva tillsammans och vad som kan vara bättre. Familjemöten tillåter alla att uttrycka känslor i en säker miljö och se till att saker och ting inte blir bättre. Om du gör det minskar chansen att ett problem kommer att koka upp tills det blir ett explosivt argument. Använd dessutom ett familjemöte för att skapa ett förfarande för när konflikter uppstår. Helst bör denna plan innehålla ett sätt att omedelbart sprida situationen och sedan diskutera problemet på nytt i ett kontrollerat familjemöte.
Byggande relationer
Bygg starka relationer med din familj för att minska risken för konflikter när du bor med varandra. Planera aktiviteter att göra med varandra både i och utanför hemmet. Försök att göra något nytt tillsammans eftersom det kan föra individer närmare när du bygger nya minnen. Boka därför en varmluftsballongtur för alla familjemedlemmar som bor i ditt hushåll. Om en äldre förälder är hembunden väljer du en aktivitet som att spela brädspel som kan göras tillsammans i ditt hem. Detta gör att du fortfarande kan binda ytterligare med din familjemedlem utan att behöva lämna huset.
Tar tid för dig
Schemalägg aktiviteter under hela veckan som är till förmån för dig. Det är inte bara okej att göra saker ensamma, utan också hälsosamt. Ibland är en snabb resa till butiken allt du behöver hämta innan du går tillbaka till ett hus fullt av familj. Mayo Clinic säger att en massage gör underverk för att förbättra din fysiska och mentala hälsa, så schemalägg en tid för att prova den hetaste stenmassagen du alltid har velat uppleva. Oavsett aktivitet, om din totala stressnivå är sänkt, är det mindre troligt att du låter de "små sakerna" bry dig och det ger dig en bättre sinnesram att leva med dina nära och kära i harmoni.
