Det brukade vara att aktiviteter för äldre var begränsade till lugnande och ofta stillasittande uppgifter, till exempel extremt låga effekter och hantverksprojekt. Idag är äldre människor lika fysiskt och mentalt levande som sina yngre vänner och släktingar, och de saker som engagerar dem är både meningsfulla och aktiva. Även om du behöver förstå eventuella svagheter hos de människor du planerar aktiviteter för, är aktiviteterna de kan delta i omfattande. Tänk på dessa idéer för att komma igång med din aktivitetsplanering.
Fråga äldre individer om deras intressen snarare än att närma sig aktivitetsplanering med dina egna antaganden. Ställa öppna frågor om vad seniorerna tycker om är det bästa sättet att upptäcka intressen och starta din planering.
Utvärdera de fysiska behoven hos den grupp människor som du planerar för. Du vill se till att aktiviteten gör att alla i gruppen kan delta. Till exempel skulle du inte vilja planera en målningsgrupp om någon har så svår artrit i sina händer att det är obekvämt att hålla en pensel.
Tänk på fysisk aktivitet för att hålla äldre personer i toppform - både fysiskt och mentalt. De bästa aktiviteterna utgör en utmaning och tar seniorer bortom att bara gå. Exempelvis kan en aktivitet som styrketräning öka förtroendet och styrka. Dansklasser är ett annat alternativ; USA Today rapporter om en studie av Patricia McKinley från McGill University i Montreal visade att seniorer som lärde sig argentinsk tango förbättrade deras hjärnfunktion såväl som deras fysiska hälsa.
Sök resemöjligheter som hjälper äldre att utforska sina intressen. Om de är intresserade av djurliv, botanik eller fotografering utomhus kan du leta efter en vandringsled som matchar deras vandringsuthållighet. Om de är intresserade av historia kan du planera en dag med historisk turism.
Uppmuntra äldre att dela sin kunskap med andra genom offentligt talande. Kontakta lokala skolor för att se om seniorer kan tala om sina erfarenheter eller specialiserade kunskaper i klassrum eller i en helskolemöte. Kyrkor, ideella grupper och samhällscentrum kan också ha talmöjligheter.
Volontär för en favorit sak som en grupp. Till exempel kan äldre delta i praktiska volontärverksamheter som att hjälpa flyktingar att lära sig engelska och lokala seder, distribuera mat på en matbank eller ta hand om hemlösa djur i ett lokalt skydd. De med specialiserade eller professionella färdigheter, till exempel att skriva, redigera eller redovisa, kan donera dessa färdigheter till en ideell organisation.
Tips & varningar
- Se till att aktiviteten är meningsfull och engagerande så att de äldre känner sig berikade av den, snarare än att känna som om du bara försöker hålla dem upptagna. Om din aktivitet kommer att äga rum från äldreboenden, låt dem veta hur länge aktiviteten kommer att pågå så att de kan ta med sig nödvändig medicinering eller andra förnödenheter.
