Popcorn är ett snabbt mellanmål och fullt av fiber.
Popcorn är ett mellanmål som är allmänt ätat i biografer runtom i Amerika och åtnjöt som ett mellanmål hemma, under arbete och resor. Luftappade och mikrovågspopcorn är ofta en häftklammer med människor som bantar, eftersom det är ett fyllande men ändå kalorifattigt mellanmål. Även om båda typerna är hälsosamma för dig, har de alla fördelar och nackdelar.
Historia
Gatuförsäljare satt upp på platser där folkmassorna samlades från 1890-talet fram till det stora depressionen Efter depressionen ansågs popcorn vara en av de få prisvärda lyxen. Användningen av gas- eller ångdrivna paprika var vanligt. Idag tycker de flesta om popcorn regelbundet eftersom det är bärbart, kalorifattigt och läckert.
Funktioner
Varje kärnan med poppande majs omger en liten droppe vatten. När det värms upp genom mikrovåg, värmer med varm olja eller luft, expanderar vattnet tills det får kärnan att öppna sig, vilket resulterar i en fluffig vit smakrik bit.
Fakta
Poppning av popcornkärnorna av maskiner som blåser varm luft blev populärt på 1970-talet, medan poppar kärnorna i enskilda påsar i mikrovågsugn startade på 1980-talet, enligt Popcorn-webbplatsen. En kopp popcorn med luftapp har 31 kalorier, medan oljepopade versioner som mikrovågsugn eller kokplatta har 55 kalorier, enligt webbplatsen Hot Popcorn Poppers.
överväganden
Medan luft som poppar popcorn resulterar i färre kalorier, innehåller maskinerna vanligtvis ett bricka där du kan smälta smör för att smaka på det. Vissa människor känner att luftpoppning lämnar popcornet torrt och smaklöst, så de klä upp det med högkalorifaromer och därmed besegra syftet med att spruta luft. Mikrovågspopcorn är snabbt och bekvämt, men många av kärnorna förblir opåade. Om du inte håller ett öga på det mikrovågsförpackningen, kan popcorn brinna snabbt och lämna en otäck lukt i rummet i flera timmar.
Varning
Popcorn är ett fullkornsnack och innehåller mycket fiber. Om du inte får tillräckligt med fiber i din diet, kan du äta mycket popcorn på ett sammanträde leda till tillfälligt obehag i mag-tarmkanalen. Popcorn är ett lågkalorifattigt, lågt socker- och fettfritt mellanmål om du inte lägger till många smakämnen, till exempel smör eller toppar med socker.
